gdzie mozna

Najemnik - a nie wiesz gdzie we Wroclawiu mozna sobie taka paleczke skolowac?? ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu''

W necie można znaleźć foty z niesamowitych przemian, które graniczą z cudem. Mój ulubiony "Colorado Experiment": http://cdn.stronglifts.com/wp-content/uploads/casey-viator.jpg Gdzie ów (Casey Viator) pan w ciągu 28 dni zrobił prawie ciut ponad 28kg czystego mięśnia i spalił 8kg fatu. Hmmm... Cały 1kg mięsnia w 1 dzień i to bez żadnego dopingu (bo [...]

ciekawy opis extern, a mozna wiedziec gdzie cwiczyles? i jeszcze jedna uwaga - maculele nie jest i nie bylo sztuka walki, jest li tylko elementem folklorystycznym

[...] powtórzenie wiecej -cele biezące-staramy sie wykonać min takie same obciażenia i ilości powtórzeń na danych cieżarach jak na poprzednim treningu + bedzie super dobrze,jak gdzieś uda nam sie zrobić ciut wiecej. Inny sposób:zmiany ćwiczeń,kolejnosci,obciązen,powtórzeń myslc o treningu w danym dniu,czy nastepnym-dodajmy sobie jakiej jedno ćw [...]

[...] pedal wbil w noge jedna wystajaca czescia i sie pare minut na glebie zwijalem z bolu . Teraz to nawet z domu nie wychodze bez ochraniaczy bo mam platformowki z 12 wkretami gdzie na 0.3-4 mm wystajacymi i taki jakby po posci polecial to koniec . Mam nawet oslonki wlasnej roboty na sciegna achillesa (mialem dwa ochraniacze stare do nogi i sie [...]

kurde obejrzalbym sobie ta walka bonjaskiego ale nie wiem gdzie i kiedy...myslicie ze na eurosporcie(nie polskim) bedzie mozna obejrzec?albo macie jakies linki do stron k1?

[...] powiesz że Ciebie na sekcji nauczyli kopać,uderzać,ale to już nie jest czysta KM. Co Ty w ogóle za jakieś głupoty wypisujesz? To jaka jest czysta Krav Maga? Taka, gdzie uczy się niepoprawnie uderzać i kopać? }:-( Krav Maga jest dobra jeśli ktoś potrafi uderzać,kopać i ogarnia temat,to może sobie uzupełnić krav magą inną sztuke [...]

[...] Na combacie robicie inny parter,hmm pewnie z nożami w dłoniach... Gdyby Don Alex popracowałby na bramce przez kilka lat,zobaczyłby wiele różnych ciekawych sytuacji,gdzie techniki sportowe nie działają i trzeba podejść bardziej eliminująco, z użyciem sprzętu włącznie.Wprawdzie nie byłem w sytuacji,żeby sam stanąć do 8 chłopa,ale [...]

[...] a wygrał mistrz olimpijski, świata i Europy Niemiec Robert Harting - 67,57. Było to jego dziesiąte zwycięstwo z rzędu. Po raz ostatni przegrał 17 maja w mityngu w Halle, gdzie pokonał go Małachowski. Cała trójka startowała w sobotę w Memoriale Kamili Skolimowskiej na Stadionie Narodowym. Kolejność w Warszawie była taka sama. Małachowski nadal [...]

ronie 220 - po co spędzać więcej czasu jak można krócej. a tak po prostu bo lubię ćwiczyć na spokojnie bez pośpiechu, dokładnie i powoli. Poza tym mam czas nigdzie mi się nie spieszy. Jest wiele powodów nie ma co pisać książki ale np godzina dłużej na siłce to godzina mniej przed telewizorem chociażby i lepsze samopoczucie :) Ale jak mówiłem nie o [...]

[...] cery (celtycki) to chodzenie na solarium nie jest w ogole zalecane! Zasadniczo zaczac mozna od 6 minut i zwiekszac dawke za kazdym razem o 2 minuty - az osiagniesz 15 i/lub uzyskasz opalenizne jakiej oczekiwales (Mowie o solarium TURBO czyli takim gdzie sa 160W swietlowki). Pozniej wystarczy uczeszczac tam raz na tydzien i to utrzymasz. PZDR!

No z tym obracaniem sie nogi-tam gdzie glowa i odwrotnie to calkiem niezly pomysl!! Sa specjalne kremy do solarium - zasadniczo dzieli sie je na 3 podtypy ktore bardziej lub mniej przyspieszaja opalanie. Do twarzy dobrze jest kupic osobny. Ja w sumie stostuje tylko do twarzy bo ogolnie sie dobrze opalam, a wiadomo - RYJ najwazniejszy!! :) 6 minut [...]

Powiem tak - zero filozofii - wracasz po przerwie , bierzesz prosty program typu FBW lub ACT i idziesz trenować pierwsze 4 -6 tygodni po czym wracasz i można myśleć co jak i gdzie . trening , jedzenie i spanie .

A Ty gdzie trenujesz jeski mozna wiedziec?

Ankieta gdzie?! Nie można łączyć nóg z barkami... Ankiete wklej

[...] sa juz za stare), Tak czy siak wino odciaga wode wiec bys stracil wszystko co bys zyskal. Ogolnie mozna moim zdaniem przywalic wino po antku ale nie odrazu po, tylko przy dlugim cyklu gdzie wino i antek sa tylko czescia. Tak se ostatnio myslalem jak wygladac powinien cykl z antkiem to bym widzial tam lacznie conajmniej 6 srodkow. zdrowia.

Wszystkich sympatykow boksu zapraszam na boxeo, gdzie obejrzec mozna pelna wersje kultowego filmu "Wsciekly byk". Jedyny minus (niekoniecznie dla wszystkich) - film w oryginalnej wersji jezykowej. http://boxeo.pl/2009/11/25/wsciekly-byk-film-fabularny-1980/

[...] byś był w szczytowej formie na meczu, a nie na treningu. Co do diety, to także już to zahaczyłem u siebie, więc na początek białko, węglowodany i tłuszcz - sprawdź gdzie jest którego makroskładnika najwięcej i ustal procentowo (mniej więcej) 30:60:10. 4-6 posiłków dziennie co 3-4 godziny pomoże Ci utrzymać dodatni bilans kaloryczny. [...]

[...] snu", regeneruje tkanki i narządy, ułatwia zasypianie, wycisza organizm. Wspomaga regenerację zwłaszcza u osób, które prowadzą nieregularny tryb życia, np. pracę zmianową, gdzie raz są aktywni w dzień, raz w nocy. Melatoninę można stosować w dawce 1 do 5 mg przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Melatonin-opis38328.html tryptofan - [...]

[...] szkoły wojskowej a nie do liceum SA różnego rodzaju szkoły mundurowe może warto pomyśleć o zmianie U mnie w okolicy nie ma dobrego mundurowego, poszedłem więc do zwykłego. Poza tym podobno lepiej iść na jakieś studia wojskowe, podobno lepiej się wtedy wchodzi w ten świat. Wiecie może gdzie będzie można w przyszłości iść? Myślałem o aszwoju.